Dziękuję za rzeczową odpowiedź! Sog poleciał :) Witam, wyciskasz więcej niż przysiadasz - jakim cudem ? Długo zaniedbywałem nogi. Tak naprawdę większość czasu się odchudzałem, a przy częstym bieganiu miałem je bardzo obciążone, bolały i po prostu nie miałem siły ich ćwiczyć i je "olewałem". Poza tym nie wiem czemu, ale aspekt estetyki nóg mi się [...]
siemano mam pare pytan zocilem nie dawno zucilem palenie,palilem dosc dlugo bo ze 2 lata ale tak nie nalogowo ale palielm i to nawet sporo ale postwanowilem to zucic i wziasc sie z sibie,od 1 maja zaczynam ciwczenia na wyskok (2 miesieczne) mam 15 lat i 190 wzrostu i nie wim czy prez to ze palilem tyle to czy teraz urosne jakby ktos mogl :)moj tat [...]
no fajnie fajnie proponowalbym jednak wrzucic jakas historie tego pana bo na pewno nie wszyscy wiedza kim on jest czym sie zajmuje jak dlugo i z jakimi efektami i wtedy sie na pewno jakies ciekawe pytania nasuna :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-02 19:34:04
ja zaczne od tego ze latkowski jest zwyklym dziennikazem szukajacym sensacji i kontrowersji i kazdy z jego filmow jest tego najlepszym dowodem! a w swoich marnych dokumentach nie pokazuje prawdy tylko sensacjie aby tylko bylo o tym glosno w mediach! zaprzeczanie temu ze hoolsi maja cos wspulnego z mma tez jest bledem (kiedys tak bylo) teraz [...]
[...] i powinienem miec wiecej jadąc tylko na diecie ale często mi się zdarzają przerwy w treningach z powodu szkoły a czasem choroby. Co do GroH-a to on można powiedziec że długo nie ćwiczy i jak będzie w moim wieku to napewno bedzie jeszcze lepiej wyglądał. Jeszcze raz dzięki. Za sogi również. ################ # Barlinek Rulezz # [...]
nareszcie. czekalem na jakiegos speca . Dudek a dawkowanie mono i cp dobre? bo ten koles przed Toba cos tam mowil ze nie tak. Edit: aha i jeszcze co z tym posilkiem przedtreningowym na jak dlugo przed cp mam go jesc? Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-18 11:56:51
Witam wszystkich! Jestem nowy, ale forum czytam juz dlugo i nie znalazlem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie: -Czy Guggulbolic brany po 2 dawki(60mg) dziennie (rano na czczo i w ciagu dnia na pusty żołądek) przyniesie jakieś efekty, czy jednak dużo lepiej będzie brać 3 zalecane przez producenta dawki(90mg). Pytanie moje wynika ze zwykłej [...]
[...] Jean Marie Marche i nie udało nam się tego zorganizować. I ostatnie pytanie: czy to prawda, że walczysz bez ochraniacza szczęki? Tak, ja nie jestem w stanie w szczęce za długo wytrzymać. Mam od razu odruch wymiotny. …nie boisz się o zęby? Hahaha, żyjemy w XXI w., jak mi wybiją to sobie wstawię złote! by mmanews (26 listopada 2010 [...]
[...] masz 500kcal. Na pewno schudniesz, to nie ulega wątpliwości, później jednak zakończy się gwałtownym przybraniem na wadze, bo nie sądzę, żebyś przy takim trybie odżywiania długo wytrwała. Nie wspominam już nawet o problemach zdrowotnych, od pogorszenia się stanu skóry/włosów po kłopoty z miesiączkowaniem. Czy poprzednia dieta niskokaloryczna [...]
hmmm... sam nie wiem co mam myslec, zdobywasz wyniki cwiczac lamiac ogolnie przyjete zasady zarowno w sprawach diety jak i trenignu, ktorego jak widac za bardzo nie urozmaicasz, wydaje mi sie rowniez ze nie stosujesz cyklicznosci treningow, moze nie tyle ze uwazam ze cos bierzesz ale wyniki moze zle zmierzyles, moze nie brales tych 35 kg na [...]
jesli to co napisałes o tym wyciskaniu (z niecałych 40 do ponad 110) w niecałe pół roku to jest to dosć niesamowite i troche nie realne ale gratuluje uwarunkowań genetycznych. ja cwicze rowniez tak długo i przybrałem na masie niecałe 4 kilo i na wyciskaniu 20 kg (z 41 do 61kg)
po pierwsze ceny sa zroznicowane, w zaleznosci od komfortu, oferowanych uslug, ilosci i jakosci sprzetu, polozenia na osiedlu, itp. ja chodzilam do kilku klubow, ale 2 pamietam najbardziej bo byly blisko mnie na osiedlu. mimo to ceny treningow w obu klubach byly zroznicowane, i tak: I klub: aerobic 3x w tygodniu 50-53zl, 2x w tyg. - 38-41zl, 1x na [...]
po tym super skierowaniu dwa tygodnie jak ci sie uda dopchac do tego specjalisty z nfz, ja chodze prywatnie, 2-4 dni oczekiwania i zalatwione od reki od razu wszystko mówią co i jak, prywatne wizyty np u mnie w regionie od 90 złoty np za ortpede i pytasz oco chcesz ,badania robi od reki i zalecenia z receptami tez, i zwolnienie od razu wypisuje na [...]
chudzina jeszcze mam takie pytanie odnośnie psychiki, jak to wyglądało u Ciebie gdy zszedłes na off po tych 4 latach on? ogólnie długo idzie wytrzymać na offie po takim czasie na on? również życze zdrowia
[...] w bicu mam 37... więc niestety szykuj się na poważne spadki obwodów. jesteśmy podobnego wzrostu ( mam 185) więc też licz 1 cm pas ~1 kg wagi, szara rzeczywistość}:-( ja długo walczyłem z syndromem chudości, bez zaakceptowania tego ciężko jest zmniejszyć obwody niestety ale waskularyzacja jest tego warta. z drugiej strony dziwny ten brzuch [...]
jeśli nie odpoczywałeś zbyt długo a psychicznie jesteś zmęczony - warto odpocząć. Dla mnie obecnie nie jest już przyjemnością iść na siłownie i zrobić trening, zmuszam się, w ciągu dnia skoki nastrojów i ciągłe rozdrażnienie...
Leciałem takim planem na masie i chyba już ostatnie pytanko do was. Generalnie mimo tego, że starałem się skracać przerwy między seriami i w miarę się streszczać, to długo mi się schodziło z treningami 1,5-2h, na siłowni, na co nie zawsze miałem czas. Myślicie, że można coś wyrzucić z tego planu ? Może dorzucić coś na brzuch ? Jakieś allahy w [...]
Z tego co wiem nie da sie raczej nic zepsuc.ale nie znam sie na tym od strony produkcji.bilem dlugo tri pobolewal na poczatku pozniej byl lekki dyskomfort u mnie.czulem miejsce po iniekcji ze 2 dni.ale lekko tak wiec lecialem kilka miechow po 900 mg week.sa tutaj ludzie co znaja sie na gotowaniu to moze cos podpowiedza.bo nie chce w blad kogos [...]
Jak w szybkim czasie urosnąć???
